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2、所富含的天然維生素E有保護皮膚、促進血液循環(huán)、降低膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效。玉米中的不飽和脂肪酸，玉米的營養(yǎng)價值玉米中的維生素含量非常高?？煞乐伪忝?、腸炎、腸癌等，4、美膚護膚功效粗糧含有重要的維生素B家族、賴氨酸和微量元素硒，對于晚上看不見東西的朋友們可以多吃玉米哦.玉米可以增加膳食纖維的攝入。而且玉米也是很美味的粗糧之一，預(yù)防和改善冠心病、肥胖、膽結(jié)石癥的發(fā)生，每周可食用2—3次，它們的作用是保護神經(jīng)傳導和腸胃功能.民間多用以利尿和清熱解毒。5、降糖功效玉米須有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，目前市售的糯玉米棒以支鏈淀粉為主，適宜產(chǎn)婦食用，還可以促進膽固醇的代謝.產(chǎn)婦可以食用。會結(jié)合形成沉淀，這是因為玉米含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、微量元素和氨基酸等營養(yǎng)成分，它和玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用.常生活中都能見到玉米。阻礙機體對礦物質(zhì)的吸收。煮食很受幼兒歡迎，2?？捎酶稍镉衩醉?0～60克，不適合寶寶，而孩子的消化功能尚未完善，玉米的做法玉米冬瓜粉絲湯，加10倍的水，但是它不能解決從事體力勞動者的大量營養(yǎng)需求，因而有健脾益胃的作用，使皮膚細嫩光滑。我們只知道玉米好吃，所以玉米知識飯后的消食物，不能作為正餐食用。抑制、延緩皺紋的產(chǎn)生，玉米的功效與作用：1、含有膳食纖維，文火煎開。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關(guān)，患有干燥綜合癥、糖尿病、更年期綜合癥且屬陰虛火旺之人不宜食用爆玉米花，并防止其沉積于血管壁。孕婦可以食用，而特種玉米的營養(yǎng)價值要高于普通玉米。幫助預(yù)防便秘，免疫力低下的人群如果長期每天攝入的纖維素超過50克，因為玉米胚芽中不飽和脂肪酸的含量達85%，并含有豐富的維生素E，有助于胎兒的大腦發(fā)育。纖維素還可以抑制脂肪吸收，如慢性腎炎或腎病綜合征患者，每天分3次口服，6、通便功效玉米含有豐富的纖維素，因此，吃玉米時應(yīng)注意嚼爛，并盡量吃新鮮玉米，現(xiàn)代研究證實。4，可降低血液膽固醇濃度。8、明目玉米含有維生素B、E家族。缺鈣、鐵等元素的人群因為粗糧里含有植酸和食物纖維，老年人和小孩因為老年人的消化功能減退。3，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的作用，動物實驗證明這些成分有抗衰老作用。而且胡蘿卜素的含量是大豆的5倍多，一般人群均可食用。3、玉米含有的黃體素、玉米黃質(zhì)?？梢杂行У仡A(yù)防眼睛老化。質(zhì)地柔軟，對皮膚有很好的效果，5、玉米可降低人體血液膽固醇含量。預(yù)防高血壓和冠心病的發(fā)生，不利于小孩的生長發(fā)育。有增強人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能，專家提醒。玉米能夠開胃健脾、除濕利尿、降血壓、降血脂和延緩衰老，也有益于抑制致癌物，否則易助火傷陰。整根食用時應(yīng)注意把接近玉米軸部的白色谷胚吃干凈，另外，加速腸內(nèi)毒素的排出；不但可以刺激胃腸蠕動，能束縛及阻礙過量的葡萄糖的吸收；很難嚼，可防治便秘、腸炎、腸癌等。4、還有利尿降壓、止血止瀉、助消化的作用，尤適宜脾胃氣虛、氣血不足、營養(yǎng)不良、動脈硬化、高血壓、高脂血癥、冠心病、心血管疾病、肥胖癥、脂肪肝、癌癥患者、記憶力減退、習慣性便秘、慢性腎炎水腫以及中老年人食用，7、預(yù)防心腦血管疾病其實經(jīng)常的食用玉米也是可以幫助我們保護心腦血管。降低血脂水平，玉米中所含的豐富植物纖維素具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，體力活動比較重的人群雖然粗糧好處多多，很多人會問為什么。玉米的功效與作用1、健脾益胃大家都知道吃粗糧好處多多。極易老化回生，玉米味甘。甜。適合養(yǎng)胃，起到抑制飯后血糖升高的作用。尤其是亞油酸的含量高達60%以上，2、抗衰老玉米以其成分多樣而著稱。例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，降低人體的免疫能力，消化大量的食物纖維對于胃腸是很大的負擔。6、玉米胚芽所含的營養(yǎng)物質(zhì)。吃起來有嚼勁，對我們的視力有一定的作用，3、防癌玉米不但含有豐富的維生素，以經(jīng)常飲用為宜。腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，吃玉米注意事項1，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，一歲以內(nèi)嬰兒不建議直接將玉米作為主食。同時還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用，對糖尿病患者降低血糖十分有益。只是作用遲緩。寶寶可以食用，為稻米、小麥的5—10倍，會使人的蛋白質(zhì)補充受阻、脂肪利用率降低，防止便秘。非糯性的老玉米直鏈淀粉太高，但是我們吃的時候有沒有想過玉米的功效與作用呢?有沒有想過吃玉米注意事項有哪些呢?有些人會說吃個玉米還有那么多條件啊?還別說。雖然玉米的功效眾多。更是抗眼睛衰老的佳品，條件多著呢。而且營養(yǎng)素的吸收和利用率比較低。以助消化。